Während Ihrer 25. Schwangerschaftswoche (= 27. Woche der Amenorrhoe) rundet sich Ihr Bauch weiter und die Müdigkeit kehrt zurück... Sie können einige sehr kurze Uteruskontraktionen erleben, die sich stark von denen bei der Geburt unterscheiden. Baby dagegen lutscht gewissenhaft am Daumen, um sich auf das Stillen vorzubereiten. Er weiß jetzt, wie man weint... Ein Talent, das er Ihnen in den ersten Lebenswochen nicht entgehen lassen wird.

25eme semaine de grossesse

Veränderungen bei Mama

Rückenschmerzen

Wenn Ihr Bauch wächst und Ihr Gewicht zunimmt , ist die Belastung wieder da. Außerdem wird es immer schwieriger, eine bequeme Schlafposition zu finden. Ihre Wirbelsäule neigt dazu, sich zu beugen, um das Gewicht des Bauches auszugleichen, wo die Rückenschmerzen. Es ist nicht ungewöhnlich, dass Ihre Beine und Füße anschwellen am Ende des Tages.

Kleine Kontraktionen

Darüber hinaus können Sie spüren einige Uteruskontraktionen ( schmerzlos, unregelmäßig und ohne besonderen Rhythmus ), die sich stark von denen bei der Geburt unterscheiden. Sie sind kurz (maximal 60 Sekunden) und sind auf eine körperliche Reaktion zurückzuführen, bei der die Gebärmutter versucht, ihre Muskeln zu stärken. Wenn sie jedoch länger anhalten oder schmerzhaft sind, suchen Sie Ihren Arzt auf.

Rückenschmerzen in der Schwangerschaft vermeiden

Rückenschmerzen gehören für viele Schwangere zum Alltag. Einige gute Gewohnheiten und vorbeugende Maßnahmen können ab den ersten Monaten der Schwangerschaft ergriffen werden, um diese Schmerzen so weit wie möglich zu vermeiden:

  • Nehmen Sie eine gute Körperhaltung ein : Stellen Sie sicher, dass Sie aufrecht sitzen, sowohl im Sitzen als auch im Stehen. Versuchen Sie, den Bauch nach hinten zu bringen, anstatt die Bauchhaltung nach vorne zu übertreiben. Im Sitzen können Sie beispielsweise Ihre Füße mit einem Hocker hochlegen.
  • Beugen Sie die Knie : Vermeiden Sie insbesondere, die Beine beim Beugen gerade zu halten, es ist besser, mit der Kraft der Beine in die Hocke zu gehen und den Rücken gerade zu halten, um ihn zu schützen.
  • Lernen Sie, aus dem Bett Sie es, sich aufzustehen: Vermeiden auf einmal aufzurichten. Rollen Sie sich besser auf die Seite und ziehen Sie sich mit den Armen hoch. Dito für Liegen, Sitzen auf dem Bett, langsam auf die Seite sinken und dabei die Beine anheben.
  • Fersen aufbewahren : ab 3 oder 4 cm fördern die Fersen das Kippen des Beckens und des Rückengewölbes. Legen Sie sie lieber ein paar Monate beiseite oder entscheiden Sie sich für Keilschuhe oder mit Schlittschuhen vorne.
  • Gehen Sie ins Schwimmbad : Vermeiden Sie jedoch das Brustschwimmen, das den Rücken eingräbt, und bevorzugen Sie das Rückenschwimmen oder das Brett, die den Vorteil haben, den Bogen zu korrigieren und das Gewicht des Bauches zu entlasten.
  • Finden Sie die richtige Schlafposition : Wenn Sie auf dem Rücken schlafen, klemmen Sie ein Kissen unter den Nacken, sowie unter Ihre Füße oder Knie, wenn Sie auf der Seite schlafen, legen Sie ein Kissen unter Ihren Bauch oder zwischen Ihre Beine.
  • Eine Massage bekommen : Um sich zu entspannen und die bereits vorhandenen Schmerzen zu lindern, gibt es nichts Besseres als eine Massage! Ob von einem Profi oder einem geliebten Menschen, multiplizieren Sie diese Momente der Entspannung, indem Sie den unteren Rücken betonen, den Sie mit einem erwärmten neutralen Öl massieren können.
  • Stärken Sie Ihren Rücken : kein Geheimnis, je muskulöser Ihr Rücken ist, desto weniger Schmerzen werden Sie verursachen. Melden Sie sich mit Zustimmung Ihres Arztes und wenn keine Kontraindikationen vorliegen, zu Kursen zur Stärkung der Rückenmuskulatur an.
  • Autofahrten einschränken : Wenn Sie während der Schwangerschaft an Rückenschmerzen leiden, wird empfohlen, lange Autofahrten zu vermeiden. Wenn Sie nicht anders können, legen Sie unterwegs regelmäßig Pausen ein und nutzen die Gelegenheit, sich zu dehnen.
  • Tragen Sie einen Lenden- Lendengurt: Es gibt Becken-Stützgurte. Sprechen Sie vor der Anwendung mit Ihrem Arzt oder Ihrer Hebamme, manche sind dafür, andere bevorzugen ein sanftes Fitnessstudio, um den Rücken zu stärken.

Die Entwicklung des Fötus

Das Wachstum des Babys ändert sein Tempo

Nach dem blitzschnellen Wachstum verlangsamt das Baby sein Wachstum etwas, das jetzt regelmäßiger wird. Es erreicht 32 cm für fast 750 g. Diese Woche ist daher der Verfeinerung des kleinen Wunders Baby gewidmet, das in etwas mehr als 3 Monaten die Nase spitzt. Im Programm:

  • Eine Konsolidierung des Skeletts mit verhärteten Knochen.
  • Eine Stärkung des Nervensystems mit der Bildung neuer Nerven.
  • eine Gewichtszunahme mit dem Fett zu bilden.
  • viel Energie gewidmet Entwicklung des Gehirns wird.

25eme semaine

Baby kann weinen

Baby hat jetzt viel Spaß damit, am Daumen zu lutschen. So viele Trainingsphasen, die ihn auf das Stillen vorbereiten. Ab diesem Zeitpunkt kann das Baby auch weinen. Eine Fähigkeit, die Sie in den ersten Lebenswochen zu schätzen wissen werden... Obwohl seine Schlaf- / Akrobatik-Rhythmen regelmäßiger sind, sind sie bei Ihnen nicht unbedingt ins Stocken geraten... und ein paar wohlgefühlte Tritte werden wahrscheinlich noch geweckt du nachts auf.

Schlaf- und Wachzyklen

wie Ihr Baby einen Schlaf-Wach-Zyklus entwickelt Vieles von dem Geheimnis bleibt,. Es ist nicht bekannt, ob Ihr Rhythmus einen Einfluss auf seinen hat oder ob er seine eigene innere Uhr entwickelt. Können geringe Lichtverhältnisse eine Rolle spielen? Es ist jedoch klar, dass das Baby ab der 30. Woche sehr unterschiedliche Aktivitäten abwechselt :

  • Ruhe, Schlaf mit schnellen Augenbewegungen.
  • Erwachen mit signifikanter Aktivität ohne Augenbewegungen und Aktivität mit Augenbewegungen.

Diese Augenbewegungen kennzeichnen den REM-Schlaf, eine Zeit, in der Kinder und Erwachsene träumen. Aber wovon kann Baby träumen?

25eme semaine

Die Schritte diese Woche nicht zu vergessen

Wenn Sie die Krippe als Betreuungsangebot wählen, muss während der Schwangerschaft eine Voranmeldung erfolgen. Es wird empfohlen um in mehreren Kindergärten tun in der Gemeinde und die Abteilung. Sie können sich auch direkt nach der Bestätigung der Schwangerschaft an den Leiter der Einrichtung Ihrer Wahl wenden. Hinweis : Einige Kindertagesstätten akzeptieren keine Voranmeldung vor dem 6. Schwangerschaftsmonat.

Dann unterliegt die Aufnahme des Kindes in einer Krippe bestimmten Bedingungen. Um aufgenommen zu werden, müssen Kleinkinder:

  • Sei zwischen 2 Monaten und 3 Jahren alt
  • Seien Sie in Ordnung obligatorische Impfungen   (außer Kontraindikationen, die durch Vorlage eines ärztlichen Attests bestätigt werden).

Auf der Budgetseite zahlen Sie der Krippe einen finanziellen Beitrag, der sich nach Ihren Ressourcen und Ihrer familiären Situation richtet.

Magnesium während der Schwangerschaft

Schwangere oder stillende Frauen haben einen besonderen Bedarf an Magnesium. Dieses Mineral ist für den Körper der Mutter und ihres Kindes unentbehrlich.

  • Im Durchschnitt für eine erwachsene Frau die empfohlene Tagesdosis an Magnesium beträgt 360 mg. Aber während der Schwangerschaft steigen diese Bedürfnisse, um alles zu bieten, was das Baby zum Gedeihen braucht. Da auch gering, ein Mangel Magnesium kann den Verlauf der Schwangerschaft unterbrechen. Daher wird der werdenden Mutter empfohlen, im dritten Trimester 400 mg Magnesium pro Tag statt der üblichen 360 mg zu sich zu nehmen.
  • wird empfohlen, zu Beginn der Schwangerschaft aufmerksam zu sein einhergehen Erbrechen und zu einem Mineralstoffmangel führen.
  • Bei stillenden Frauen erhöhen müssen .

Wo findet man Magnesium?

Magnesium ist zuerst in unserer Nahrung versteckt, der Schlüssel ist, es zu finden: grünes Gemüse, Vollkornprodukte, ölhaltige Früchte (Nüsse, Haselnüsse, Mandeln...), dunkle Schokolade usw. Sehen Sie sich unsere Diashow zu den magnesiumreichsten Lebensmitteln an .

Auch das Trinken eines magnesiumreichen Mineralwassers sorgen Flüssigkeitszufuhr während und nach der Schwangerschaft .