Sie befinden sich in der 22. Schwangerschaftswoche (24. Woche der Amenorrhoe)! Um eine Anämie (Eisenmangel) zu vermeiden, kann Ihr Arzt eine Blutuntersuchung und, falls erforderlich, eine Nahrungsergänzung verschreiben. Sie können auch bestimmte eisenreiche Lebensmittel bevorzugen. Baby ist jetzt 26 Zentimeter groß und wiegt 500 Gramm!

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Veränderungen bei Mama

Die Risiken einer Anämie

Wie in den vergangenen Wochen hat sich Ihr Blutvolumen erhöht und liegt hauptsächlich als Plasma vor, das Ihr Blut verdünnt und verursacht Anämie. In der Regel aufgrund eines Eisenmangels, dessen Bedarf in der Schwangerschaft besonders hoch ist, setzt Anämie die werdende Mutter eine einem erhöhten Frühgeburtsrisiko aus. Bei Bedarf kann Ihr Arzt verschreiben Eisen in Tablettenform. Sie können sich Ihrerseits eisenreicher ernähren (Fisch, Hülsenfrüchte).

Gewichtszunahme geht weiter

Während dieser Zeit rundet sich Ihr Bauch auf und Sie nehmen jeden Tag ein wenig mehr zu. Im Allgemeinen geht es Ihnen nicht allzu schlecht bis auf ein paar kleinere Unannehmlichkeiten (Bauchschmerzen, Rückenschmerzen usw.). Auch hier ist Ruhe der Schlüssel!

Hautprobleme während der Schwangerschaft

Es ist nicht ungewöhnlich, dass bei einer schwangeren Frau verschiedene Hauterkrankungen wie oder sich verschlimmern Akne oder Ekzeme auftreten . In Ausnahmefällen kann eine Schwangerschaft die Ursache für Hauterkrankungen sein bestimmte, die in der Regel keine Auswirkungen auf den Fötus haben. Übersicht über diese Hauterkrankungen.

  • Hautkrankheiten : Eine Schwangerschaft kann die Ursache für das Auftreten oder die Verschlechterung von Akne sein. Es gibt auch eine spezielle Form des Ekzems, das atopische Ekzem der Schwangerschaft, das in den Beugefalten Frauen betrifft, die normalerweise nicht darunter leiden, aber oft eine allergische Vorgeschichte haben (allergische Rhinitis, Asthma ...). Die Psoriasis bessert sich in 2/3 der Fälle, kann aber in den 4 Monaten nach der Entbindung wieder auftreten.
  • Seborrhoische Keratosen : Dies sind flache oder erhabene Hautläsionen, die pigmentiert sein können (von hellbraun bis schwarzbraun) und oft mit Muttermalen verwechselt werden. Im Zweifelsfall konsultieren Sie einen Dermatologen. Seborrhoische Keratosen können sich spontan auflösen nach der Geburt oder bei Bedarf leicht entfernt werden.
  • Das Molluscum-Pendel : Dies sind kleine gutartige fleischige Wucherungen von 1 bis 3 Millimetern, die hauptsächlich an Brustkorb, Achselhöhlen, Hals und Brust sitzen. Sie können sich spontan zurückbilden nach der Geburt oder bei Bedarf leicht entfernt werden.
  • Pigmentstörungen : Schwangerschaft Maske oder Chloasma (Gesichts-Pigmentierung), linea nigra (Pigmentierung der Bauch weißen Linie, die in 75% der Schwangerschaften braun wird), Hyperpigmentierung des Warzenhof, Nippel, Genitalbereiches... Diese Störungen sehr häufig und bilden sich bei den meisten nach der Geburt zurück, mit Ausnahme der Schwangerschaftsmaske oder des Chloasma.
  • Gefäßerkrankungen: Anstieg zu   des Hormonspiegels, der während der Schwangerschaft einer Aktivierung von Gefäßzellen führt, einige schwangere Frauen haben Rosazea oder sehen Rötungen (insbesondere an Händen und Füßen). Sie können auch Angiome , sternförmige Angiome im Gesicht und am Dekolleté (kleine Kugeln, die durch eine Ansammlung von Gefäßen gebildet werden, die bluten können), aber auch Teleangiektasien (Erweiterung der Gefäße, die kleine rosa oder bläuliche Linien in einem Stern bilden) haben. Normalerweise bilden sich diese Angiome nach der Schwangerschaft zurück.

Die Entwicklung des Fötus

Ihre Haut wird dicker

Baby ist jetzt 26 Zentimeter groß und wiegt 500 Gramm! Ihre Haut wird dicker, aber sie ist immer noch faltig, weil sie noch nicht genug Fett enthält. Fettzellen werden etwas später en masse kommen. Zum Schutz bedeckt ihn eine zähflüssige und ölige Substanz, die Vernix caseosa.

Die Farbe ihrer Augen

Wimpern und Augenbrauen sind vorhanden. Hinter seinen geschlossenen Augenlidern hat die Iris bereits eine besondere Pigmentierung... aber ihren ersten Blick werden Sie erst bei ihrer Geburt entdecken. Und um seine Augenfarbe zu kennen, brauchst du noch mehr Geduld.

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Sein Immunsystem erscheint

In Bezug auf die Hauptfunktionen des Organismus entwickelt sich die Lunge weiter und trainiert die Atmung. Neuentwicklung der Größe: Sein Immunsystem tritt mit der Bildung von weißen Blutkörperchen auf.

Nicht zu vergessende Schritte in der 22. Woche

  • Voraussichtliche Anerkennung des Kindes : Dies ist eine freiwillige Handlung, die eine unwiderrufliche rechtliche Bindung mit dem Kind eingeht. Wenn Sie nicht verheiratet sind, wird festgestellt die Abstammung des Vaters mit dem Kind. Ansonsten ist es allein die Mutter, die es bis zur Anerkennung ausübt, für manche Menschen ist es auch ein Mittel , die emotionale Bindung an das zukünftige Kind zu konkretisieren
  • Sie müssen nur zum Rathaus Ihrer Wahl Standesamt gehen mit Ihrem Ausweis, zum. Ihre Erklärung wird vom Standesbeamten entgegengenommen, der sie vor Ort aufschreibt: Sie müssen sie nur noch unterschreiben. Sie können auch eine gemeinsame Früherkennung machen : In diesem Fall unterschreiben Sie diese gemeinsam.

Welchen Fisch während der Schwangerschaft essen?

Fisch ist eine privilegierte Quelle für essentielle Fettsäuren und Proteine, die sich besonders für die Schwangerschaft eignen. Auch sehr jodreich , sind Meeresfrüchte die Verbündeten einer gesunden Ernährung. Laut dem Schwangerschaftsernährungsleitfaden von der Agence Santé Publique France (ehemals INPES) entwickelten wird werdenden Müttern empfohlen, Fisch zu essen zweimal pro Woche, darunter mindestens einen fetten Fisch.  

Hier sind die Fische, die empfohlen werden:

  • Kabeljau, Kabeljau, Wittling, Pollack, Katzenhai.
  • Auf der öligen Fischseite: Lachs, Sardinen, Makrele, Hering usw.
  • Vergessen Sie nicht Konserven, die ernährungsphysiologisch gut und günstig sind.

Auf der anderen Seite sind einige Fische zu vermeiden oder einzuschränken. Der Grund? Quecksilber , das eine echte Gefahr für den Fötus darstellt (Gefahr einer Schädigung des zentralen Nervensystems des Fötus). Quecksilber, das natürlicherweise in Böden, Seen, Ozeanen und Flüssen vorhanden ist, wird auch von der Industrie produziert und meistens in Flüsse und das Meer freigesetzt und dann von Fischen gefressen. Die Agence Santé Publique France empfiehlt schwangeren Frauen , nicht regelmäßig zu viel davon zu essen und die Fischarten so weit wie möglich zu diversifizieren.

Hier sind die Fische, die während der Schwangerschaft eingeschränkt werden sollten:  

  • Aal, Barbe, Brasse.
  • Karpfen, Wels, Seeteufel.
  • Bass, Bonito, Kaiser.
  • Grenadier, Heilbutt, Hecht.
  • Dorade, Rochen, Säbel.
  • Thon.

Diese Fische sollten Sie meiden während der Schwangerschaft  :

  • Espadon.
  • Marlin.
  • Fest.
  • Hai.
  • Neunauge.

Warnung ! Fische können auch beherbergen einen Parasiten. Um Lebensmittelinfektionen wie zu vermeiden Listeriose oder Anisakidose, ist es ratsam, zu alle tierischen Produkte gut kochen und zu vermeiden rohen Fisch oder ungekochten (Sushi, Sashimi, Tarama) sowie rohe Schalentiere.