Während der 11. Schwangerschaftswoche (13. Woche der Amenorrhoe) beschleunigt sich Ihr Grundumsatz. Sie verbrennen mehr Kalorien, auch ohne etwas zu tun, und das Blutvolumen Ihres Körpers nimmt zu, wodurch Ihr Herz leistungsfähiger wird. Der Fötus ist jetzt über 8 Zentimeter groß und wiegt fast 30 Gramm.

Veränderungen bei Mama

Das Risiko einer Fehlgeburt ist nahezu ausgeschlossen

Jetzt ist Ihr Risiko einer Fehlgeburt sehr gering und Ihre Chancen, Ihre Schwangerschaft auszutragen, sind maximal. Dein Grundumsatz beschleunigt sich, das heißt, du verbrennst mehr Kalorien, auch ohne etwas zu tun!

Dir ist heiß und du schwitzt mehr

Ebenso erhöht sich das Blutvolumen Ihres Körpers, wodurch Ihr Herz leistungsfähiger wird - Sie können dies spüren, wenn Sie wärmer werden und mehr schwitzen. Denken Sie daran zu , regelmäßig trinken .

Dein Heißhunger nimmt zu

Möchten Sie zu jeder Tageszeit alles und jedes essen? Es ist normal ! Das Baby wächst weiter und Sie können Ihrem wachsenden Drang nicht widerstehen.

Heißhunger in der Schwangerschaft

Das Verlangen schwangerer Frauen ist real. Dieser unermüdliche Drang, während der Schwangerschaft von morgens bis abends zu essen, ist kein Mythos! Für zukünftige Mütter ist es jedoch wichtig, diese Snacks zu kontrollieren, um eine ausgewogene Aufnahme zu gewährleisten und eine übermäßige Gewichtszunahme zu begrenzen, die für die Gesundheit des Babys gefährlich ist. Die Frage ist, wie, wenn nicht, um dem Verlangen zu entgehen, es intelligent zu frönen? Zunächst wird Ärzten dringend empfohlen, zu während der Mahlzeiten ausreichend essen. Schließlich   zögern Sie nicht zu probieren , ausgewogene Snacks und zu sich zu nehmen.

Um es zu probieren, Ihre Wahl:

  • 1/6 Baguette und eine Portion autorisierter Käse + 1 Glas Wasser.
  • 1 Weißkäse 4% + 1 Banane und ein Glas Wasser.
  • 1 Topf Grieß oder Milchreis + ein Glas Wasser.
  • 4 kleine Butter und 1 Glas Milch.

Für Snacks, Ihre Wahl:

  • 1 Banane und 1 Milchprodukt.
  • 1 Nuss- oder Olivenrolle.
  • 1 Milchbrot und ein Einzelkarton Milch.
  • 1 Joghurt und ein Müsliriegel.

Der Trick, um Heißhungerattacken zu vermeiden? Verschieben Sie Ihr Dessert, indem Sie es nicht am Ende der Mahlzeit, sondern später am Tag / Abend einnehmen. Zum Beispiel:

  • Abendessen: gehackte Karotten / Hähnchenschnitzel / Reis und Zucchini.
  • Snack: Naturjoghurt und Birne.

Die Entwicklung des Fötus

Sein Gesicht hat ein menschliches Aussehen

In der 11. Schwangerschaftswoche nimmt das Gesicht ein wahrhaft menschliches Aussehen an. Die Augen kommen näher, die Ohren sind an ihrem endgültigen Platz und alle Elemente des Gesichts sind vorhanden: Augen, Nase, Kinn, Mund, Lippen... Der Kopf repräsentiert immer noch fast ein Drittel des Körpers. Ihr Baby ist jetzt über 8 Zentimeter groß und wiegt fast 30 Gramm.

Die ersten Haare erscheinen

Auf dem bis dahin aus Knorpel bestehenden Skelett entstanden die ersten Knochenzellen. Die Knochen der Arme und Beine verfestigen und verlängern sich ebenso wie das Becken und die Rippen. Die Fugen sind schärfer. Die Wirbelsäule entwickelt sich. Muskeln und Nerven ermöglichen primitive Bewegungen. Die ersten Härchen erscheinen auf den Augenbrauen und der Oberlippe.

Austausch zwischen Mutter und Baby über die Nabelschnur

Der Austausch zwischen Mutter und Baby über die Nabelschnur ist sehr intensiv. Die meisten lebenswichtigen Organe werden gebildet und funktionieren. Sein Gehirn entwickelt sich mit hoher Geschwindigkeit weiter und kann bereits diesem sehr frühen Stadium in erstaunliche Reflexe zeigen : Er kann gähnen, lutschen und schlucken.

nicht vergessen sollten Woche

  • Screening auf Trisomie 21 oder Down-Syndrom : Dies ist die häufigste Chromosomenanomalie. Es sollte während des ersten Trimesters der Schwangerschaft zwischen der 11. und 13. Woche der Amenorrhoe durchgeführt werden. Es ist während der ersten Schwangerschaftsnachsorgeberatung, die Ihnen verschrieben wird.
  • Wenn der Arzt ein Risiko von mehr als 1 von 250 feststellt, wird er anordnen eine Amniozentese oder eine Trophoblastenbiopsie, die die Diagnose bestätigen kann. Seit Mai 2017 hat die empfohlen hat bietet den freien zirkulierenden DNA Test für Trisomie 21 auf Frauen deren geschätztes Risikoniveau zwischen 1/1000 und 1/51, nach einem ersten Trimester Screening (oder andernfalls nach einem Screening durch Serum Marker allein in im zweiten Trimester).

Gemeinsam ein Baby erwarten: Dem Vater seinen Platz geben

Während der Schwangerschaft des Partners nehmen manche Männer an Gewicht zu, haben Bauchschmerzen, als ob sie auch schwanger wären. eine Form eines Klosters Diese Somatisierung ist und zeigt, wie viele Väter darunter leiden, nicht mehr zu kooperieren. Denn trotz des Wunsches, an der Schwangerschaft der Frau und der Geburt teilzuhaben, fällt es Männern manchmal schwer, ihren Platz in diesen so besonderen neun Monaten zu finden.

Hier sind einige einfache Möglichkeiten, sich an der Schwangerschaft zu beteiligen:

  • Indem Sie Ihre Frau zu Arztbesuchen oder Ultraschalluntersuchungen begleiten, hören Sie den Herzschlag des Babys, entdecken die ersten Bilder von ihm, erfahren ein wenig mehr über seine Entwicklung.
  • Ihr Rücken tut weh ?   Überlassen Sie die Exklusivität von Massagen nicht Spezialisten!.
  • Ungefähr fünf Monate lang reagiert das Baby, wenn Sie den Bauch der Mutter berühren; er zeigt seine Lust, spielt mit der Hand, die ihn "spricht", bewegt sich. Es ist die Haptonomie zweit, die zu praktiziert wird mit Hilfe eines ausgebildeten Arztes oder einer Hebamme. Es ermöglicht dem Vater, während der Schwangerschaft und nach der Geburt besser mit seinem Kind zu kommunizieren.
  • Um am D-Day nicht völlig machtlos zu sein, ist es besser, sich an der Geburtsvorbereitung zu beteiligen  : Es geht nicht darum, die Atemzüge während der Wehen oder die Stöße zum Zeitpunkt der Entlassung nachzuahmen, sondern die Gesten zu entdecken kann ihr helfen: massieren, ihr helfen, sich zwischen zwei Wehen zu entspannen, die bei der Vorbereitung erlernten Entspannungsübungen wiederholen, sie erfrischen...
  • Väter, keine Sorge! Wisse, dass dieses Kind dich bereits kennt. Ihre Stimme ist ihm seit mehreren Monaten bekannt und sogar Ihr Geruch! Damit er bei der Geburt besonders sensibel auf Ihre Liebkosungen und Ihre Worte reagiert. Wechseln, baden, tragen: Nichts geht über Haut-zu-Haut-Kontakt !