In Frankreich ist jeder fünfte Allgemeinmediziner alkoholabhängig, und mehr als 5 Millionen Menschen haben medizinische, psychische und soziale Probleme im Zusammenhang mit diesem Giftstoff, so der nationale Verband zur Prävention von Alkoholismus. Fünfzigtausend Todesfälle sind jedes Jahr auf Alkoholismus zurückzuführen und er ist die dritthäufigste Todesursache in Frankreich. Und doch kursieren immer noch viele Missverständnisse darüber. Wir entschlüsseln die eingegangenen Ideen.

Alkohol macht nicht stark

Zu den am weitesten verbreiteten dieser falschen Meinungen gehört, dass Alkohol "Kraft gibt". Es ist ein Fehler. Natürlich liefert Ethylalkohol oder Ethanol 7 Kalorien pro g Alkohol, wenn es in der Leber verstoffwechselt wird, aber seine Umwandlung produziert auch Milchsäure, die die Muskelarbeit beeinträchtigt. Außerdem sind diese Kalorien ohne Energiekraft, gewissermaßen „leer“, da sie keine Mineralsalze, Proteine ​​oder liefern Vitamine . Da Alkoholkonsum auch dazu neigt, den Appetit zu verringern, ist dieses Phänomen einer der Gründe, warum starke Trinker einen Vitaminmangel haben, der zu Gehirn- oder neurologischen Störungen führen kann.

Außerdem kann Alkoholkonsum zunächst eine stimulierende Wirkung bei manchen Menschen haben, indem er ihnen ein Gefühl der Euphorie verleiht, wenn die Alkoholmenge größer wird, führt dies zu im Gegenteil, Schläfrigkeit weil Alkohol auf das Nervensystem einwirkt. Im schlimmsten Fall kann es zu einem Koma kommen.

Die Auswirkungen auf die Sexualität existieren nicht mehr. Im Gegenteil, verschiedene Studien haben gezeigt, dass bei niedrigen Alkoholdosen die männliche Leistungsfähigkeit reduziert wird. Alkohol bewirkt allenfalls eine gewisse Enthemmung, indem er die Zentren der zerebralen Emotionssteuerung verändert!

Alkohol erwärmt sich nicht

Es hilft auch nicht viel, zum Aufwärmen Alkohol zu trinken. Sicherlich erzeugt die Einnahme eines alkoholischen Getränks ein Gefühl von Hitze, indem es die Blutgefäße erweitert unter der Haut vorhandenen. Die dabei entstehende Wärme entweicht jedoch sofort Hauthülle durch die Poren der aus dem Körper. Letztlich sinkt also die Körpertemperatur (um ein halbes Grad bei 50 g aufgenommenem Alkohol) und wer viel getrunken hat, riskiert eine Unterkühlung , die mitunter tödlich verläuft.

Alkohol löscht nicht den Durst

Auch das Trinken von Alkohol löscht Ihren Durst nicht. Es neigt sogar zur Dehydration, da Alkohol eine harntreibende Wirkung hat. Dieser Wasserverlust könnte die Ursache für das so unangenehme Gefühl von "Kater" sein, das keine andere Behandlung erfordert als:

  • Der Rest.
  • Der Konsum von Wasser oder Fruchtsaft im Überfluss.
  • Eventuell Aspirin nehmen.

Mehr als 4 Stunden Elimination bei einer Dosis von 0,6 g / l

Tatsächlich recht schnell an, in einer halben Stunde auf nüchternen Magen, in einer Stunde während einer Mahlzeit.

Dann ist die Ausscheidung von Alkohol recht lang, der Blutalkoholspiegel sinkt durchschnittlich um 0,15 g/l pro Stunde. Mindestens vier bis 5 Stunden sind daher notwendig, bis sich ein Blutalkoholspiegel von 0,6 g/l wieder normalisiert, ein Wert, der mit maximal 2 oder 3 Gläsern Wein erreicht wird. Dies sind jedoch nur Allgemeingültigkeiten.

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Manche Menschen vertragen Alkohol besser als andere

Aufgrund ihrer im Allgemeinen geringeren Körpergröße sind Frauen empfindlicher als Männer und die Alkoholkonzentration in ihrem Blut steigt schneller und stärker an. Auch bei Menschen mit geringem Gewicht und kleiner Statur steigt der Blutalkoholspiegel im Allgemeinen stärker an. Schließlich manche Menschen reagieren besonders schlecht auf die Wirkung von Alkohol, weil ihnen ein Enzym fehlt, die Acetaldehyd-Dehydrogenase,, das die Funktion hat, eines der wichtigsten Umwandlungsprodukte von Alkohol, Acetaldehyd, zu eliminieren. Andere Parameter auch ins Spiel kommen in den Blutalkoholspiegeln wie Alkohol Sucht, die transformierende Kapazitäten der Leber oder den Konsum von Drogen.

Kaffee, Dusche... diese Techniken machen dich nicht schneller nüchtern

Seien Sie sich bewusst, dass, wenn Sie die Flasche missbraucht haben, der Konsum eines Kaffees kaum zur beitragen Ausnüchterung wird, da dieser den Alkoholspiegel im Blut nicht verändert (Alkoholspiegel). Auch das Verdünnen von Alkohol in Wasser vor dem Trinken wird Ihrem Geschäft nicht helfen. Dito für die Dusche. Um zu beseitigen, hilft leider die Auswirkungen von Alkohol nur eines: Zeit!

Auf der anderen Seite ist es richtig, dass der Konsum einer Mahlzeit die Aufnahme von Alkohol beeinflusst und den Blutalkoholspiegel moduliert. Bei leerem Magen wird der Alkohol schneller aufgenommen. Umgekehrt verlangsamt die Anwesenheit von festen und fettigen Nahrungsmitteln den Übertritt von Alkohol ins Blut, da sie die Ableitung des Mageninhalts in den Darm verzögert, bevor der Alkohol den Verdauungstrakt passiert und nicht in die Blutkammer gelangt. Dies löst jedoch nicht alles, da der Alkohol nur langsamer ausgeschieden wird.

Wenig trinken hat keinen Einfluss

Nach der Aufnahme durch den Verdauungstrakt breitet sich Alkohol in allen Geweben des Körpers aus und verändert die Aktivität des Gehirns, was zu einem Trunkenheitsgefühl führt. In Frankreich ist der zulässige Grenzwert für das Fahren seit dem Dekret vom 29. August 1995 0,5 g / l Alkohol im Blut, jedoch treten Veränderungen in der Wahrnehmung von Entfernungen und eine Abnahme der Reflexgeschwindigkeit auf Blutalkoholspiegel überschreitet 0,25-0,3 g / l. Einige Länder wie Schweden erlauben daher das Fahren erst ab einem Blutalkoholspiegel von weniger als 0,2 g/l. Jenseits von 1 bis 2 g/l erscheint ein echter Rausch und ab 3 g/l ist die Komagefahr real.

Die durch Alkohol gelieferten Kalorien werden zum größten Teil im Körper verbrannt oder in Fett umgewandelt. Ein kleiner Teil des konsumierten Alkohols wird jedoch auch über die Nieren sowie über die Lunge ausgeschieden, daher die Möglichkeit der indirekten Schätzung des Blutalkoholspiegels dank eines Atemalkoholtests an der Ausatemluft oder einer Blutalkoholanalyse.

Abgesehen von seinen akuten Auswirkungen, die zu gewalttätigem Verhalten oder zum Tod durch Autounfälle führen können (in Frankreich nicht weniger als 4000 pro Jahr), ist Alkohol auf lange Sicht gefährlich. Tatsächlich übt es eine toxische Wirkung auf die Leber aus, was dazu beitragen kann, dass sie nach und nach faserig wird und daher ihre üblichen Funktionen der Umwandlung von toxischen Substanzen oder der Produktion von Proteinen (nicht mehr erfüllen kann Zirrhose). Darüber hinaus fördert Alkohol das Auftreten von Krebs (Leber, Speiseröhre), manchmal in Verbindung mit Tabak (Kehlkopf).

Ist Wein gut fürs Herz?

Richtig und falsch. Mehrere Studien haben gezeigt, dass Weintrinken teilweise vor Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Myokardinfarkt schützen kann. Bestimmte im Rotwein enthaltene Stoffe können sogar die Fließfähigkeit des Blutes erhöhen. Diese Schutzwirkung ist jedoch bescheiden und kann nur bei einem sehr vernünftigen Weinkonsum in der Größenordnung von ein bis zwei Gläsern pro Tag beobachtet werden. Im Gegenteil, Alkoholismus ist schlecht für das Herz, da regelmäßiger Alkoholkonsum dazu neigt, den Blutdruck zu erhöhen und den Herzmuskel zu schädigen.

Bier trinken ist wirklich Alkohol trinken

Bier ist sicherlich weniger alkoholisch konzentriert als ein Glas Wodka oder Whisky, aber es wird in größeren Mengen serviert. Ein halbes Bier enthält 25cl und ein Glas Whisky 3cl. Beide enthalten die gleiche Menge reinen Alkohols, also etwa 10 Gramm.

Alkohol macht dick

Reiner Alkohol enthält 7 kcal pro Gramm und fördert die Fettspeicherung. Dazu müssen wir den in bestimmten Alkoholen enthaltenen Zucker hinzufügen: Bier, süßer Wein, Sangria... Und natürlich fügen Limonaden, Säfte und andere Zutaten, aus denen Cocktails bestehen, noch Kalorien hinzu.

Um sich zu schützen, kennen Sie die Alkoholdosen

Um sich vor Alkohol zu schützen, lernen Sie seine Gefahren besser einschätzen.

  • Beachten Sie, dass ein Glas Wein oder Bier, ein Aperitif oder ein Digestif erhöht bei einer 50 kg schweren Frau um 0,3 g/l und bei einem 70 kg schweren Mann um 0,2 g/l.
  • Gläser mit Rotwein, Bier, Likör oder Whisky, wie sie in Cafés serviert werden, enthalten alle ungefähr die gleiche Menge Alkohol oder etwa 10 g reinen Alkohols. Die Stärke der meisten Weine beträgt 8,5 bis 15 ° Alkohol, Biere 3 bis 12 °, Apfelwein durchschnittlich 5 °, Cocktails 25 ° und Brände und Alkohole 40 bis 60 °.
  • Abschließend möchte ich sagen nicht zu hart mit Alkoholikern, : Seien Sie indem Sie ihnen mangelnde Willenskraft vorwerfen. Denken Sie daran, dass Alkoholismus eine echte Krankheit ist, die sehr schwer zu überwinden ist, da chronischer Alkoholkonsum sowohl psychische als auch physische Abhängigkeit erzeugt. Wie bei vielen anderen Krankheiten ist auch bei Alkoholismus Vorbeugen besser als Heilen.